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【日常保健】
腸炎危害大 需及時治療
腸炎是一種發(fā)生率較為廣泛的疾病，此疾病可發(fā)生在任何年齡段的人身上，主要是感染引起的，如果不及時治療，后果非常嚴重，可直接上行感染直腸，但是很多人對它并不了解，覺得它只是普通的肛腸疾病，所以為了引起大家的重視，下面就讓我們詳細了解一下腸炎不治有什么危害。
腸炎久拖不治的危害
首先，腸炎患者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況，通常急性腸炎所表現(xiàn)的癥狀會比慢性腸炎所表現(xiàn)的癥狀更加強烈和明顯，所以如果不及時治療，第一點危害就是劇烈疼痛，影響日常生活。
其次，腸炎不及時治療可能導致便血的發(fā)生，即便便血量不多，但若長此以往，就會導致貧血的發(fā)生，一旦形成貧血，就會造成患者出現(xiàn)脫發(fā)、頭暈、目眩等疾病癥狀，嚴重甚至造成脫肛，而脫肛也被稱之為直腸脫垂，也就預示著患者的直腸會暴露在空氣當中，這樣不僅會讓患者非常痛苦，同時還可能造成感染的發(fā)生，所以患者朋友務必重視。
從上我們可以知道，腸炎不及時治療所造成的危害是非常嚴重的，所以為了避免上述情況發(fā)生，及時治療是非常重要的。
腸炎怎么治？這3種療法幫你快速告別腸炎
1、支持療法
腸炎的患者會有惡心嘔吐等現(xiàn)象，患者朋友們會有脫水的現(xiàn)象，需要補充體液，可以給患者朋友們用生理鹽水或者是注射葡萄糖溶液，如果是輕微的脫水，患者朋友們可以喝一些糖水，能夠有效的緩解病癥，預防人體形成脫水及電解質(zhì)紊亂的癥狀。
2、藥物治療
腸炎的患者需要利用藥物來緩解病癥，患者朋友們會有腹痛的現(xiàn)象，可以服用顛茄片，阿托品普魯苯辛等，能夠起到止痛止瀉的作用，另外還需要給患者用氯丙嗪，具有鎮(zhèn)痛的效果，能夠很好的緩解病癥，很多患者朋友們在服用了之后都會有明顯的改善。
2、激素療法
腸炎的患者朋友們需要利用腎上腺素藥物緩解病癥，就比如氫化可的松，強的松的，這類藥物能夠有效的改善患者全身不適應的癥狀，復發(fā)的次數(shù)會減輕，還能夠改善食欲減退等現(xiàn)象，主要是針對于這場嚴重的患者朋友們，患者病情好轉(zhuǎn)之后，需要慢慢的減少藥物的劑量，否則會導致人體形成其他不適應的癥狀。
腸炎的患者朋友們需要針對性的進行治療，一定要注意腹部的保暖，避免受寒，否則會導致腹瀉癥狀加重，患者朋友們一定要重視個人的飲食，應該要多吃清淡容易消化的食物，在患病期間需要多注意休息，多補充水分以及電解質(zhì)。返回目錄
鞏膜炎分為哪幾種類型？
鞏膜炎是一種自身過敏的一種病變，由多種因素引起的一種非特異性的炎癥，鞏膜炎包括，深層鞏膜炎和淺層鞏膜炎，深層鞏膜炎發(fā)病較急，一般還伴有眼睛角膜發(fā)炎發(fā)生，所以比淺層角膜炎要嚴重得多，并且不太好治愈，淺層鞏膜炎癥狀就要輕得多了，一般不會侵犯到鞏膜組織，所以癥狀較輕，鞏膜炎的病變一般都發(fā)生在成年人身上，并且一般女性發(fā)病比男性要高得多，一般兩只眼睛可以同時犯病。
鞏膜炎分為哪幾種類型？ 有哪些癥狀表現(xiàn)？
1、前鞏膜炎
淺層鞏膜炎是鞏膜炎病種中最容易治愈的，并且一般不會引發(fā)其他的全身性疾病，此病的發(fā)病癥狀就是突發(fā)性充血及鞏膜上的組織腫脹，一般嚴重的病例會有鞏膜水腫的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象比較輕，一般比較好治愈。
2、結(jié)節(jié)性骨膜炎
結(jié)節(jié)性骨膜炎，一般的癥狀是眼睛比較疼，并且能輻射到眼睛周圍的地方，多數(shù)的病人眼球一壓會有很疼痛的癥狀，結(jié)節(jié)性骨膜炎主要癥狀是由眼球表面的血管被結(jié)節(jié)感染，眼鏡一般能變深紅色，病菌侵潤到角膜，形成環(huán)形鞏膜炎，這樣的時候全部的眼球會成為暗紫色，此病的病程一般都比較長，一般最少也得有幾個月，長的能達到幾年的現(xiàn)象，一般病菌會被慢慢的吸收，慢慢破成潰瘍，血管一般充血會成紫紅色，但是血管不會移動，形成深層的鞏膜彥，血管會呈擴張狀態(tài)，然后眼睛就會出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象，這個時候應該考慮會不會有別的眼睛問題，還會伴有嚴重的發(fā)燒，如果不及時治愈，能夠非常的嚴重損害視力。
3、壞死性鞏膜炎
壞死性鞏膜炎主要表現(xiàn)為局部的炎癥，浸潤到眼球，然后眼球急劇充血，血管有阻塞的現(xiàn)象，最典型的癥狀表現(xiàn)為，線性的無血管區(qū)公模，血管將向前移位，發(fā)生病變，壞死性鞏膜炎比較嚴重，如果是小范圍內(nèi)的病變可以慢慢治愈，但是大范圍大面積壞死的話，就會損傷整個眼球，而使眼睛失明。
溫馨提示
如果患了鞏膜炎，一定要及時去醫(yī)院治療，只是感染的話，可以嘗試用抗生素治療，但是如果是鞏膜炎的病變反應比較嚴重的，就要考慮用糖皮質(zhì)激素，以免造成穿孔的現(xiàn)象，如有鞏膜壞死的現(xiàn)象，也要考慮聯(lián)合用藥，給予靜脈注射，鞏膜炎是一種比較嚴重的眼科疾病，所以患者一定不要一拖再拖，影響病情應及時去醫(yī)院治療。 返回目錄
秋風送爽處暑至 需注意四方面
立秋已過，早晚天氣漸涼，風吹在身上有了清爽和陣陣的涼意，伴隨著清爽的風，農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第十四個節(jié)氣——處暑到來了。已然立秋，怎么還有“暑”呢？您可別忘了“處”這個定語，《月令七十二候集解》中記錄：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止的意思；處暑即“出暑”，是炎熱離開的意思，意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。這個時期的氣候特點是氣溫下降、秋高氣爽，當然有些地區(qū)還要經(jīng)歷秋老虎的襲擊。
而在這種天氣特點下，人體皮膚可能會變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口；天氣早晚溫差大而多風，常使某些疾病在此時復發(fā)或加重，如喘憋、過敏性鼻炎等；有些人在這個時節(jié)容易發(fā)生感冒的癥狀；季節(jié)的變換還容易讓人出現(xiàn)胃腸道功能的紊亂，在應該貼秋膘的日子卻變的不知道該吃還是不該吃了；還有一部分人在這個時節(jié)會覺得異常疲勞，怎么也打不起精神，真是應了那一句“春困秋乏”。
這樣的天氣下不妨從以下幾個方面來調(diào)整自己，以防病強身，安度歲月。
一、據(jù)天氣，增減衣物
處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。這個時候不要急于增加衣服，順應的是“春捂秋凍”之意，目的是為了讓人體體表溫度不要過高，這樣有助于人體毛孔的閉合，以利于衛(wèi)表的固澀和陽氣的收斂。但是需要注意的是，因為早晚氣溫低、多風而且光照強烈就要適度的增加衣物做好保暖、防風、防曬，以避免受涼、受風和日光性皮炎的發(fā)生。
二、重清補，調(diào)理脾胃
這是因為在炎熱的夏季，出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負擔增加，身體過度消耗了能量，天氣漸冷，人體食欲改善，到了補充能量的時節(jié)，但是飲食應該避免馬上肥甘厚味的填充，而應該徐徐圖之，保持飲食清淡，合理營養(yǎng)。適度溫補但是要少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等，因為從中醫(yī)上講這些食品容易加重秋燥對人身體的危害；不吃油膩食物，因為油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì)。此時的飲食應以清補和調(diào)理脾胃為主，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等等，以補充能量；多吃新鮮的蔬菜水果，有利于體內(nèi)垃圾的代謝，和維生素、膳食纖維的補充；還可以根據(jù)身體情況進食些紅棗、桂圓、枸杞、羊肉等食物進行溫補。
三、改習慣，充足睡眠
夏天晝長夜短，天氣悶熱，入睡困難，早晨時天亮較早也影響了人體的睡眠時長，經(jīng)過一夏，很多人都出現(xiàn)了睡眠不足的情況。處暑后天氣變涼，白天逐漸變短，夜間逐漸延長，人們就該改變夏季晚睡早起的習慣，盡量爭取晚上11時前入睡，并且適度的推遲起床時間，使睡眠時間延長，保障睡眠的時長和質(zhì)量，有條件或必要時還可以睡個小午覺，以幫助精力的恢復，化解困頓的情緒。另外需要注意的是夜間睡眠時就應該關好門窗，注意蓋被保暖，防止秋風侵襲使脾胃受涼而誘發(fā)疾病。
四、看體力，加強鍛煉
雖然我們不用“冬練三九，夏練三伏”，但是養(yǎng)成良好的運動習慣，對于我們的健康是及其重要的。鍛煉要根據(jù)自己的體力來，循序漸進，逐漸增強，調(diào)動全身的機能和振奮人體的陽氣，有助于在季節(jié)變化時的自我調(diào)節(jié)，以避免季節(jié)變化對身體側(cè)沖擊。運動的方法不要局限，只要在體能合適的情況下，散步、跑步、做操、瑜伽、登山等等都是不錯的選擇，運動的過程中一定要注意心肺功能的耐受度，避免過度運動后造成身體的不適反應，產(chǎn)生不良作用就不妙了。
季節(jié)的變化是自然的規(guī)律，冷然的交替需要我們?nèi)ツ褪�，從衣食住行的角度，做好防護，助我們安度四季。返回目錄
當心你的“中暑”是心梗
入伏以來氣溫節(jié)節(jié)攀升，多地已經(jīng)連續(xù)數(shù)日發(fā)布高溫預警，醫(yī)院急診科因中暑前來就診的病人也明顯增多。近日，一名50多歲的建筑工人在烈日下工作了五六個小時后，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，工友送來時都說他是中暑了，但經(jīng)過詳細檢查后發(fā)現(xiàn)，他其實是急性心梗。高溫天，心腦急癥和中暑都是高發(fā)病，且癥狀也類似，容易誤診。
中暑根據(jù)癥狀可分為先兆、輕度和重癥三類。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀；輕度中暑除以上癥狀外，還有面色潮紅、皮膚灼熱、體溫38℃以上，可伴有嘔吐、面色蒼白、心率增快、血壓下降、皮膚濕冷等；重癥中暑可導致熱射病，有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克等癥狀，嚴重者可能死亡。部分急性心腦血管疾病的表現(xiàn)與中暑先兆癥狀相似，都會出現(xiàn)胸悶氣短、面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、惡心、肢體無力、周身不適等癥狀。
夏天氣溫升高，皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3~5倍，回流到心臟的血流量減少，影響心肌供血。由于出汗多，水分大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成。高溫下，人體交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，再加上睡眠不佳，就會增加心血管疾病的發(fā)作風險。
高血壓、心臟病患者夏季一旦出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸痛、心慌，甚至腹痛、后背痛、牙痛等，應及時到醫(yī)院檢查，防止病情惡化。
鑒別方面，一要判斷是否在容易中暑的環(huán)境（如高溫、高濕或密閉空間）下發(fā)病。
二要判斷出汗的部位。中暑時以前胸、后背、額頭、脖子、腋下等為主，且皮膚溫度升高；心梗發(fā)作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。
三要判斷胸悶的輕重，中暑時胸悶相對輕微，而急性心梗是突然發(fā)作胸痛，劇烈而持久，伴有全身不適，常有壓榨感和瀕死感。如果出現(xiàn)類似中暑的癥狀，先要采取消暑措施，如通風、補充水分等；若癥狀持續(xù)不緩解，要送醫(yī)院進一步檢查。
夏天預防心腦血管急癥，一要做到不貪涼，適度降溫，室內(nèi)外溫差不要過大。二要多飲水，避免血液黏稠度增高。三要穩(wěn)定情緒，保持平和愉悅的心情，避免交感神經(jīng)興奮，使得心跳加快、血管收縮。四要保持充足睡眠，適當運動但避免劇烈運動，以免加重心臟負擔。五要清淡飲食，忌油忌咸，戒煙限酒，多食蔬菜水果，切忌攝入大量冷飲、冷食。返回目錄
20萬人潛伏“不定時炸彈” 腦動脈瘤
腦動脈瘤是導致成人猝死的最常見原因，被稱為“不定時炸彈”。按照國際研究數(shù)據(jù)推算，我國每年至少有20萬患者面臨腦動脈瘤破裂的風險。在剛剛過去的世界杯中，英國曼聯(lián)的前主教練“爵爺”特倫斯·弗格森就因此病導致蛛網(wǎng)膜下腔出血，一度危在旦夕。
腦動脈瘤是所有腦血管病中最兇險、致死率最高的一種，15%的患者沒來得及到醫(yī)院就已死亡。腦動脈瘤首次發(fā)生破裂出血后，約有8%～32%的患者死亡，出血后的幸存者若未得到及時正確的處理，3周內(nèi)將有40%的病例發(fā)生再出血，且急性期手術的技術難度較高。在幸存的腦動脈瘤患者中，有近50%不能恢復正常。
腦動脈瘤就像一顆“不定時炸彈”，時刻威脅患者的生命安全。
腦動脈瘤治療就像補輪胎
那么，什么是腦動脈瘤?張鴻祺教授做了一個形象的比喻。腦中的血管就好比自行車的輪胎，騎自行車時間久了或者質(zhì)量比較差，輪胎上就會鼓出一個包，很快就會“爆胎”。血管壁變薄之后鼓出小包是最常見的腦動脈瘤，如果不小心預防，也有可能會破裂。
還有一種腦血管瘤就像是生了銹的熱水管，時間久了變得很薄弱，某一天承受不了壓力時，就會突然爆裂。血管也是如此，當血管變得薄弱時，會在某些時刻因為承受不住血壓而破裂，血一旦跑到腦子里，就造成蛛網(wǎng)膜下腔出血，可以造成腦子急劇的損害，甚至導致猝死。
腦動脈瘤的治療也像修補輪胎一樣，一是從外部將破裂的部分夾住，二是從內(nèi)部將其填補，前者是開顱夾閉手術，后者是介入栓塞手術。
腦動脈瘤記住三癥狀
據(jù)統(tǒng)計，我國成年人腦動脈瘤發(fā)病率高達2%~7%，但并非所有的動脈瘤都會出血，出血的腦動脈瘤約為萬分之一。也就是說，腦動脈瘤破裂之前，你可能根本就不知道它的存在。不過，會出血的腦動脈瘤并不是完全沒有跡象，當出現(xiàn)了一側(cè)眼皮下耷、看東西重影、突然頭痛很劇烈時，要及時去醫(yī)院進行腦動脈瘤的篩查。
腦動脈瘤多發(fā)于冬季和春季，高危人群為高齡、女性、有動脈瘤或蛛網(wǎng)膜下腔出血家族史，高血壓、吸煙、酗酒也是蛛網(wǎng)膜下腔出血的獨立危險因素。
高危人群要定期檢查，可通過CTA(CT血管造影)、MRA(磁共振血管成像)進行初步篩查。40歲以上的高危人群，最好每1~2年進行一次檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。返回目錄
反流性食管炎怎么辦？看完你就知道
反流性食管炎，也是消化性疾病的一種，一旦患病，患者可出現(xiàn)吞咽疼痛、吞咽困難、胸骨后疼痛、“燒心”等情況，隨病情發(fā)展，癥狀可加重，甚至可能癌變，所以發(fā)現(xiàn)異常，及時治療很關鍵。那么，反流性食管炎應該怎么治療呢？日常生活中需要注意什么呢？下面我們一起來看看吧！
鑒于疾病對因治療的治療原則，在了解反流性食管炎治療方法之前，我們先來看一下導致反流性食管炎發(fā)生的病因有哪些：
1、胃炎、潰瘍病及各種原因的幽門梗阻；
2、裂孔疝；
3、先天性食管下端括約肌發(fā)育不良等先天畸形；
4、之前有過手術史，比如胃大部切除術、高選擇性迷走神經(jīng)切斷術等；
5、其它如原發(fā)性食管下端括約肌關閉不全、食管靜脈曲張、嚴重燒傷等；
反流性食管炎怎么治？
首先，反流性食管炎的發(fā)和生活習慣是息息相關的，所以適當?shù)母淖円恍┥盍晳T是可以防治反流性食管炎的。主要包括：
（1）、戒掉煙酒，煙酒可導致反流性食管炎反復發(fā)作；
（2）、避免暴飲暴食，宜少食多餐，吃飽后不立即臥床；
（3）、避免過度肥，盡量避免高脂食物，以低脂食物為主，可大大減少進食后返流癥狀的頻率，相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜開釋膽囊縮短素，易導致胃腸內(nèi)容物返流；
（4）、避免劇烈運動和不要做軀體前傾動作；
（5）、盡量避免那些可引起腹壓增高的因素，包括劇烈咳嗽、惡心嘔吐、打嗝、哮喘、便秘時屏息用力排便等；
（6）、睡覺的時候可以將床頭抬高15cm左右，可減少夜間反流。
其次，就是藥物治療，藥物的治療方法有很多，其中抑酸治療是目前治療反流性食管炎的最主要方法。但是藥物只是促進胃動力及抑制胃酸分泌，控制病情，不能解決反流根本問題。
最后，就是手術治療，當一般藥物無法控制病情或者想徹底根治時，可選擇手術治療，手術治療可以徹底去除病因，目前針對反流性食管炎采取的都是腹腔鏡微創(chuàng)手術，創(chuàng)傷是非常小的，住院的時間也比較短，所以被廣泛應用于反流性食管炎的治療。
上述就是關于反流性食管炎的介紹，希望大家可以引起重視，不然帶來的后果是不可預估的。返回目錄
血管堵塞的危害有哪些？
一旦身體的血管出現(xiàn)了堵塞，那么就有可能會發(fā)生各種疾病，維持身體健康的主要因素就是血液的流通，血管堵塞會有哪些危害呢。
血管堵塞的危害有哪些？
1、對大腦的危害
若是腦部發(fā)生了血管堵塞，那么腦部就會出現(xiàn)供血不足或者形成局部的血栓，會出現(xiàn)腦梗死�；颊邥霈F(xiàn)突然的感覺和運動障礙、眩暈、聽力障礙、耳鳴、失語等。另外高血壓并發(fā)動脈硬化也會出現(xiàn)腦出血，患者會出現(xiàn)偏癱或者意識上的障礙。
2、對眼睛的危害
如果眼睛部位出現(xiàn)了血管堵塞，那么就會導致視網(wǎng)膜動脈變直、變細，直接壓迫了靜脈。重者會出現(xiàn)視網(wǎng)膜血管的痙攣、狹窄或者出血，并且會伴有視網(wǎng)膜的水腫和滲出。
3、對心臟的危害
若是心臟出現(xiàn)了血管堵塞，那么心臟就會供血不足，從而出現(xiàn)了心絞痛。當情緒過于激動或者做了重體力勞動時會誘發(fā)心絞痛，患者會出現(xiàn)胸口悶痛，直到活動后休息一段時間才能夠緩解。如果心肌發(fā)生了缺血性的壞死也有可能會出現(xiàn)心肌梗塞。
4、對腎臟的危害
如果腎臟部位出現(xiàn)了血管堵塞，那么就會導致腎動脈的狹窄，從而出現(xiàn)了高血壓或者心臟病。心臟病缺血性主要表現(xiàn)為腎臟功能的減退、夜尿增多、心臟劇烈的疼痛、血尿等。
5、對腸道的危害
腸道內(nèi)出現(xiàn)血管堵塞，那么腸道的血液供應就會不足，從而降低了腸道的張力，引起消化不良、腹部疼痛、便秘等癥狀。當腸系膜的血管出現(xiàn)血栓時，會出現(xiàn)劇烈的腹部疼痛、發(fā)高燒、腹脹，腸壁壞死時會出現(xiàn)便血或者休克。
6、對四肢的危害
四肢發(fā)生了血管堵塞，那么就會引起四肢的血液供血不足，患者的肢體也會出現(xiàn)局部疼痛、麻木或者無力，當停止運動之后就可以緩解，甚至有一部分患者走路會出現(xiàn)坡行。
溫馨提示
血管堵塞會對身體帶來那么多的傷害，所以在日常生活中，一定要積極的控制血壓以及血糖，不能吃高脂肪以及高熱量的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，促進全身的血液循環(huán)。平時可以多吃一些具有清理血管的食物比如黑木耳、金針菇、蘋果等食物，另外保持樂觀心態(tài)，積極控制體重和血壓。 返回目錄
熱水泡腳治好我的筋膜炎
夏天我特別貪涼，具體貪到什么程度，喜歡喝礦泉水，放在冰箱里凍涼的那種一天最少要喝七八瓶。
2016年的夏天特別熱，我貪涼的毛病更重了，直接對著空調(diào)口吹冷風。7月下旬的一天早晨，當我準備起床時，雙腳像被撕裂了一樣疼。一看竟腫得跟饅頭似的。醫(yī)生對我說：“你得了筋膜炎，吃藥加用熱水泡腳應該會好起來的！”
可是吃藥第5天，疼痛依然不見好轉(zhuǎn)，弟弟將我背到了一位老中醫(yī)的診所。老中醫(yī)在開了一些藥后，一再叮囑我每天至少用熱水泡5次腳，直到腳不疼不腫為止。這讓我很奇怪，用熱水泡腳有什么玄機？
老中醫(yī)解釋：你的腳受了很大寒氣才導致淤血阻滯，脈絡被阻。而熱水泡腳正好能打通你腳上受阻的血脈。俗話說，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏天熱浪滾滾，很多人易疲勞，食欲也不好。晚上睡覺前如果堅持用溫水泡腳，不僅可以儲存陽氣，而且可以祛除暑濕。夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天堅持晚上溫水泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
具體方法是，每天晚上睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，水最好超過腳踝到達小腿；水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導致感冒、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水，泡腳20分鐘左右，感覺微微出點汗，頭痛的癥狀就可緩解。
之后，我每天按時泡腳，病早就治好了，可泡腳的好習慣卻一直保持了下來。我算是明白了：人真的不能太貪涼，千萬別因為年輕不愛護身體，如果你也喜歡貪涼，抓緊改過來吧！
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頻繁拔罐耗氣傷血 氣虛血虛不宜多拔
夏季炎熱，不少女性都會覺得全身疲倦乏力、胸悶氣短，口苦沒食欲，還可能會有大便爛、小便黃、睡不好等問題。這些濕困癥狀，可以適當采用祛濕食材煲湯或煮粥。也有不少女性喜歡拔罐祛濕，但拔罐并非人人皆宜，氣虛、血虛者不宜多拔。
拔罐主要祛體表濕氣，對體內(nèi)濕氣作用不大。對于氣虛脾虛的人來說，夏季身體容易出現(xiàn)肢體乏力、困倦沒精神、臉上油多、大便稀爛、飽脹、舌苔厚膩的癥狀，有的人甚至到了三伏天一定要吃人參，就是因為嚴重氣虛。而陰虛體質(zhì)的人，在三伏天容易燥熱上火。
從祛濕的角度來說，可以用淮山、蓮子、芡實、茯苓、薏米、扁豆等祛濕食材煲湯或煮粥。如果是氣虛體質(zhì)，則建議加入黨參、黃芪、五指毛桃、太子參或者西洋參等補氣食材，和祛濕食材搭配起來吃，對緩解疲勞、氣短濕重的效果更好。
不少女性都知道拔罐可以祛濕。但拔罐主要是去除體表的濕，對于體內(nèi)的去濕效果不太好，還需要用祛濕的食材煲湯進行食療。而且拔罐太多會耗氣傷血，氣虛血虛之人不宜多拔。
另外拍打曲池穴、委中穴也有祛濕作用。避免過長時間使用空調(diào)、適當運動，也可以防止?jié)駳膺^重。
苦夏脾胃虛弱，不妨喝點粥。夏季里，人的氣血多在體表，而體內(nèi)氣血相對較弱，所以此時一定要忌生冷寒涼，也不宜太油膩。如果進食過于油膩，會加重胃腸負擔，從而脾胃“運化失司”，濕熱內(nèi)生。如果進食太多生冷寒涼的食物，會耗傷人體的陽氣，加重疲勞感。
夏天飲食可以嘗試煲些粥喝。一是因為粥容易吸收，對脾胃造成的負擔小，適合夏季脾胃虛弱的人，喝粥可以健脾開胃。二是因為夏季出汗多，喝粥可以補充身體丟失的水分。
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養(yǎng)骨有秘訣 從調(diào)理脾腎入手
隨著年齡的增長，有些疾病總會“不請自來”，骨質(zhì)疏松癥就是其中之一。或許一個不經(jīng)意的跳躍動作，就有可能骨折；一次不小心的摔倒，就可能臥病在床，生活不能自理……那么，如何擺脫這個“偷走”骨骼健康的敵人？本期，《生命時報》特邀中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院脊柱二科高景華主任為您詳細解答。
相關數(shù)據(jù)顯示，我國有近8400萬中老年人存在骨質(zhì)疏松癥的威脅。其中，50～70歲人群中，骨質(zhì)疏松者約占33%；80歲以上人群中，骨質(zhì)疏松者約占66%，生活質(zhì)量大打折扣。
“人體的骨量積累始于幼年時期，90%的骨量形成于20歲之前，25~35歲骨量達到峰值，40歲左右開始逐漸流失。”高景華主任介紹，骨質(zhì)疏松（骨密度下降）是一種全身性疾病，由于機體衰老而導致骨量開始減少、骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞，進而出現(xiàn)骨強度下降、脆性增加等問題。骨質(zhì)疏松無法抗拒，幾乎所有的人都“逃不了”。
高景華表示，從中醫(yī)理論來看，引發(fā)骨質(zhì)疏松的關鍵原因在于“腎虛”和“脾虛”。中醫(yī)認為，腎藏精，主骨、生長發(fā)育與生殖。人過中年，腎氣由盛轉(zhuǎn)衰，往往會出現(xiàn)腎虛、元氣不足的情況。骨骼的生長、發(fā)育、修復均依賴于腎氣的充盈、滋養(yǎng)與推動，腎氣虛少，骨髓來源不足，不能滋養(yǎng)骨骼，便會出現(xiàn)骨質(zhì)失養(yǎng)，引發(fā)骨質(zhì)疏松。此外，我們平時吃的食物，都要依靠脾的運化、傳輸功能，才能把營養(yǎng)物質(zhì)運送至全身。因此，脾胃功能旺盛，機體消化吸收好，才能化生氣血、津液等，營養(yǎng)臟腑、筋肉和四肢。反之，若脾胃虛弱，功能衰退，則會使氣血生化不足，進而影響腎臟所“掌管”的各種功能正常運行。
與此同時，骨質(zhì)疏松癥最喜歡在人的大腿骨上端、手腕骨、脊椎骨等部位“作亂”。這些部位多是支撐人體的“大功臣”，一旦這些地方的骨頭“變脆”，就無法抵御突發(fā)情況，極易在運動跌倒、不小心滑倒、坐公交車顛簸后發(fā)生骨折。更為嚴重的是，當骨質(zhì)疏松的程度使脊椎骨無法承擔全身的重量時，脊椎骨就會像海綿一樣被壓扁。很多人以為年紀大了身高變矮是正常的現(xiàn)象，其實是骨質(zhì)疏松找上了門。不僅如此，腰酸、背痛、腿抽筋也是骨質(zhì)疏松癥的常見表現(xiàn)。不過，生活中多加注意，這些情況完全可以及早發(fā)現(xiàn)。
高景華介紹，骨質(zhì)疏松分為低骨量、輕度骨質(zhì)疏松、中度骨質(zhì)疏松和重度骨質(zhì)疏松四個階段。一般情況下，前兩個階段臨床癥狀并不明顯，通過多運動、多吃補鈣食物即可調(diào)理。到了中度骨質(zhì)疏松時，就應采取藥物治療，常用的藥物有杜仲、白術、巴戟天、鹿茸等。
衡量是否為重度骨質(zhì)疏松，要看是否發(fā)生過骨折。也就是說，一旦發(fā)生骨折，即可判定為重度骨質(zhì)疏松，須根據(jù)不同情況，辨證治療。
“盡管骨質(zhì)疏松不可避免，但健康的生活方式可延緩骨量下降，推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡。”高景華建議日常可從以下幾方面入手：
多曬太陽。每天保證20分鐘以上的光照，能產(chǎn)生維生素D。維生素D除了可以調(diào)節(jié)鈣的吸收，還能協(xié)調(diào)神經(jīng)肌肉。曬太陽以上午10~11點、下午2~5點為宜。
適當運動。堅持每周3~5次、每次半小時以上的運動，可以減少骨骼中鈣質(zhì)的流失。脊椎操、八段錦、太極拳、快步走、慢跑等有氧運動都是不錯的選擇。
多吃補鈣食物。除牛奶、奶酪等奶制品外，可以多吃點海帶、紫菜、蝦皮、豆腐、雞蛋、蘑菇等含鈣高的食物。
中藥入菜。在燉雞、燉排骨、燉腔骨等菜肴時，可加入鹿角、仙靈脾、肉蓯蓉等中藥，制成藥膳。每次選擇1～2種，每種3～4克即可，有助于增強人體對鈣質(zhì)的吸收能力。
改掉壞習慣。吸煙、酗酒對骨骼的傷害非常嚴重，若要骨骼健康，必須改變這些惡習。
穴位按摩。采用穴位按摩治療骨質(zhì)疏松需從補腎健脾入手，穴位主要有脾俞、腎俞、關元、合谷、曲池、關元、命門、三陰交等，可用手肚輕揉或手掌反復揉搓的方式進行。但要注意的是，由于骨質(zhì)疏松者本身骨骼較脆弱，應避免重手法和長時間的按摩，否則，極易發(fā)生軟組織挫傷，甚至骨裂、骨折。
日常防護。雨天、濕地板上行走要穿防滑鞋，防止滑倒引起骨折；行走時步子不宜過大、過快，防止跌倒引起骨折；運動時少做超負荷動作等。
此外，高景華特別提醒，40歲以上的人、絕經(jīng)后的婦女、有骨關節(jié)炎或有骨質(zhì)疏松癥家族史的人，都是骨質(zhì)疏松癥的高危風險人群，建議定期監(jiān)測骨密度，及時評估患病危險。
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灰指甲復發(fā)的原因是什么？
灰指甲相信大家都比較的清楚，這是一種傳染性疾病，還會影響外觀的形象，而且在治療的時候，也是很容易導致復發(fā)，那么灰指甲復發(fā)常見的原因是什么呢？在生活中灰指甲多吃些什么食物，可以更好的治療灰指甲呢？
灰指甲復發(fā)常見的原因是什么呢？
1、不注意護理
現(xiàn)如今，由于每天的行動，大家在工作或者是吃飯的時候，都是離不開手和腳的，所以手、腳、甲部受傷也是比較常見的一件事情，所以大家在平時的時候，要做好灰指甲的護理工作，因為真菌是很容易從外傷入侵的。而且。指甲長期接觸一些油漆、汽油、長期營養(yǎng)不良的情況之下，也是非常的容易導致灰指甲的復發(fā)的。所以在治療的時候，不要使用激素類藥物，因為這種藥物治療效果快，產(chǎn)生的副作用大，會影響身體健康。
2、不長記性，不堅持治療
如果自己恢復健康之后，仍然不長記性，而且在公共澡堂和其他人共用拖鞋，這樣再次感染的風險會大大增加。另一方面，沒有堅持鞏固治療，很多人看到原來的指甲掉了，這時候就放松警惕，不再使用藥物，很多患者都不知道還有一些休眠的真菌可能沒有被完全消除，從而再次誘導灰指甲復發(fā)。
在生活中灰指甲患者多吃些什么食物，可以更好治療灰指甲呢？
1、適當?shù)亩嗪人?/span>當身體缺水時容易使指甲斷裂，每天喝新鮮胡蘿卜汁，原因是這些蘿卜汁中含有鈣、磷等元素，有助于提高指甲硬度，輔助治療灰指甲。
2、合理補充維生素。身體需要的主要是維生素A、維生素C、維生素D，這些必需營養(yǎng)元素會促進新指甲的生長，多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜應占每天日常飲食總量的百分之五十，吃含有硫和硅的食物，如西蘭花、魚、洋蔥、海鮮，還要吃的食物是富含維生素H的，如大豆面粉和谷物食品。
3、補充營養(yǎng)素。人體需要補充營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素A乳狀液、鈣、鎂和維生素D、維生素C和一系列對灰指甲有幫助的飲食。
以上就是關于灰指甲復發(fā)的兩個原因以及吃什么輔助食物可以幫助治療灰指甲的相關介紹，患有灰指甲的患者注意多吃以上食物，有助于治療自己的疾病。 返回目錄
皮膚疣會有哪些癥狀表現(xiàn)？
皮膚疣是我們常見的一種皮膚病，不會對身體的健康造成大礙，但是會影響我們的容貌，尤其是一些青少年的臉部長皮膚疣的話，容易對他們的學習和工作受到影響，有時候會受到別人的歧視，患者的心理也造成了很大的影響，有的人由于治病心切，會聽信一些偏方，往往會使皮膚疣更加嚴重，會有色素沉著，嚴重的還會有毀容的癥狀。
一般皮膚疣的癥狀都有哪些呢？
1、尋常疣
尋常疣起初的時候為針頭大小的扁平隆起的一些丘疹，慢慢增大，變成圓形，或者是類似于圓形的狀態(tài)，表面比較粗糙，摸上去比較硬，并且呈黃色，灰褐色，一般沒有什么疼痛的癥狀，多發(fā)生在兒童或者是少年的手背或腳底部，尋常疣有可能是一個單一的柔軟的細絲狀突起，是正常皮色的，絲狀疣，一般發(fā)生在臉部頸部等部位。
2、扁平疣
扁平疣一般都發(fā)生在手背，或者是手臂的地位，一般為米粒大小，或者是黃豆大小的一些丘疹，表面比較光滑，呈淺褐色，有時候會多數(shù)密集，病程比較慢，可以自己慢慢消退，在消退前常有炎癥出現(xiàn)，會比較癢，有的還會有疼痛的狀況，一般治愈后不會留下疤痕。
3、尖銳濕疣
尖銳濕疣一般發(fā)生在生殖器周圍多，表現(xiàn)為宮頸陰道等處，主要以輸尿管，乳頭，腋窩等部位發(fā)病，一般為大紅色或者是淡褐色的一些生物，有一個或者是多個的分布，由于皮損的分布不同，一般分為點狀的或線狀的，能等不同的形狀，有的尖銳濕疣也會有癌變的可能，尖銳濕疣一般沒有別的癥狀，但是擦爛能夠出血，而有的病人會有疼痛或者瘙癢的癥狀，時間長了就會感染，增加分泌物，有時候會伴有惡臭味，如果伴有其他炎癥時也可以使扁平疣繁殖。
4、傳染性軟疣
傳染性軟疣一般是由病毒所引起的，多發(fā)生在成年人身上，潛伏期比較長，一般得有兩三個星期，損害為一般為米粒，或者是豌豆大小的一些丘疹，一般病患頂端擠破后，能夠擠出白色的一些物質(zhì)。
溫馨提示
對于面部和手足皮膚疣，除了正確的治療之外，預防也很重要，一定要注意避免抓，摩擦而引起感染，定期的對毛巾浴巾等生活用品進行消毒，不和別人用公共的生活用品，以防交叉感染。返回目錄
http://health.sohu.com/20130723/n382372592.shtml
health.sohu.com true 家庭醫(yī)生在線 http://health.sohu.com/20130723/n382372592.shtml
report 2101 一般地說，出現(xiàn)下列幾方面情形尤其是有好幾種癥狀同時出現(xiàn)，經(jīng)過營養(yǎng)或休養(yǎng)后，癥狀依然沒有消除，便可懷疑是患有肝臟病的可能，要及時進行檢查。1.食欲：食欲減退，惡心
http://health.sohu.com/20130712/n381436006.shtml
health.sohu.com true 家庭醫(yī)生在線 http://health.sohu.com/20130712/n381436006.shtml
report 1650 研究表明，長期久坐辦公室的女性更容易患婦科疾病，而且面色黯然無光也是眾多上班族常見的肌膚問題。雖然她們沒有暴露在強烈的太陽光下，但是電腦的輻射對肌膚的損傷也不容
http://health.sohu.com/20130712/n381447575.shtml
health.sohu.com false 新華報業(yè)網(wǎng)-揚子晚報 http://epaper.yzwb.net/html_t/2013-07/12/content_87004.htm?div=-1 report 2214 夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越?jīng)]精神的情況。午睡該睡多久才好？南京體育學院最新一期的科學報
http://health.sohu.com/20130716/n381716042.shtml
health.sohu.com true 生命時報 http://health.sohu.com/20130716/n381716042.shtml
report 1893 人人談癌色變，可這種懼怕，并沒讓很多人的生活方式變健康。6月15日召開的第8屆全國胃癌學術大會公布數(shù)據(jù)，近5年來，我國每年新發(fā)胃癌40萬例，發(fā)病率占全世界的42
http://health.sohu.com/20130716/n381721783.shtml
health.sohu.com true 生命時報 http://health.sohu.com/20130716/n381721783.shtml
report 524 河北丁女士咨詢：小時候感冒咳嗽，吃藥打針總不好，家里人就用手絹蘸著白酒圍在我的脖子上，咳嗽很快就好了。不知道這種做法是什么道理，可不可以推薦給其他小孩使用。江蘇
【男性保健】
多吃韭菜對男人有什么好處?
相信很多人對于韭菜并不很陌生，是我們餐桌上經(jīng)�？梢钥吹降囊环N食材。但是也有很多人并不太喜歡韭菜的特殊味道，營養(yǎng)學家表示，韭菜里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體保健至關重要，特別是對于男性好處很多，下面讓我們來了解一下。
多吃韭菜對男人有什么好處？
1、減肥和預防腸癌
韭菜里面含有大量的粗纖維，不但可以出進腸胃蠕動，還可以把食物快速分解，阻止膽固醇和過多營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進排便，把身體里面的有毒物質(zhì)排出體外。另外韭菜里面的纖維素以及硫化物，可以很好的降低血管里面的血脂，經(jīng)常吃一些韭菜不但可以防止肥胖癥的出現(xiàn)，還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
2、壯陽補腎
從古至今很多人把韭菜稱為起陽草，主要就是因為韭菜可以壯陽，對于男子身體比較虛弱而造成的性功能減退以及陽痿，或者是因為腎虛而造成的性功能障礙，都有很好的緩解作用。
3、補充營養(yǎng)
韭菜是維生素含量非常豐富的一種蔬菜，韭菜里面含有大量的維生素a以及維生素c和身體所需的微量元素，經(jīng)常吃韭菜可以補充身體里面所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、促進腸道健康
中醫(yī)角度來看，韭菜屬于溫性食物，對于腸胃有很好的保健作用，其中韭菜里面含有大量的粗纖維，可以很好的促進腸道的快速蠕動，對預防便秘和腸癌有很好的作用。
吃韭菜注意事項有哪些？
1、陰虛火盛不適合吃韭菜
陰火太盛不適合吃韭菜，因為韭菜屬于溫性食物，可以躁動相火。通過動物進行實驗，動物會出現(xiàn)狂躁，甚至痙攣的情況。
2、夏天不要多吃韭菜
炎熱的夏季不適合多吃韭菜，因為韭菜含有非常多的素纖維，不容易被人體吸收。在炎熱夏季腸胃功能本來就很低，多吃韭菜很容易導致腹部出現(xiàn)很多不舒服的癥狀表現(xiàn)。
其次，大家還特別要注意的是韭菜加熱的時間千萬不要過久，或者不要生吃韭菜，因為韭菜里面的素纖維非常多，很難消化。不像蔥蒜可以波去外邊的表皮進行食用，所以表面很容易滋生寄生蟲卵，不容易被洗干凈，如果生吃很容易導致感染并出現(xiàn)。 返回目錄
http://health.sohu.com/20130718/n381948668.shtml
health.sohu.com true 環(huán)球網(wǎng) http://health.sohu.com/20130718/n381948668.shtml report 536 在泌尿外科及男科疾病中，有7%—8%的男性多少會有陰莖彎曲的現(xiàn)象，其中程度嚴重、需手術治療者約占1%。而常穿緊身褲就是導致男性慢性陰莖彎曲的一個重要原因。常穿緊
【女性保健】
女生熬夜的危害比想象還大
很多職場女性都遇到過加班的命運，女人熬夜的壞處的有很多，一容易損害身體健康，二很容易導致肌膚開始慢慢出現(xiàn)衰老，這也是很多女性很是頭疼的問題，一起來看看女人熬夜的壞處，到底如何應對這種問題呢?尤其是女生就更不應該經(jīng)常熬夜~
晚是身體排毒，釋放壓力，為第二天補充能量的時間，所以這個時候要安穩(wěn)入睡。如果你熬夜的壞，會給身體健康帶來很多負面影響。下面隨小編一起來看一下日常保健支招：熬夜的壞處熬夜吃什么好?對于都市上班族來說，熬夜是一件平常事。不少人選擇喝咖啡提神， 不過長期喝咖啡，咖啡中的咖啡因?qū)θ松眢w不好。熬夜時通過平時的飲食來調(diào)節(jié)身體，也能減少熬夜帶給身體的危害，可以選擇富含維生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、決明子也是適合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考慮吃以下的食物。
熬夜的壞處
1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、皮膚干燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不。返回目錄
子宮肌瘤應該怎么分類？
子宮肌瘤是存在于女性子宮中的良性腫瘤。受該病癥影響的每個女性的大小和形狀的差異可能是顯著的。另外，肌瘤可以在子宮的幾個不同區(qū)域中形成。子宮肌瘤的位置可以用作分類系統(tǒng)，以根據(jù)它們影響的子宮區(qū)域?qū)Σ煌愋偷募×鲞M行分類。
子宮肌瘤有哪些類型？
一、內(nèi)壁纖維瘤
神經(jīng)內(nèi)膜肌瘤是指子宮內(nèi)膜中發(fā)生的良性腫瘤。這是最常見的類型，占子宮肌瘤的70%，影響所有育齡婦女中的四分之一。通常內(nèi)壁纖維瘤以子宮壁上的小結(jié)節(jié)開始，隨著時間的推移可能會生長并延伸到子宮內(nèi)。在某些情況下，它們的大小可能會相當大，導致子宮腔和子宮變形。
極少數(shù)患有子宮內(nèi)肌瘤的女性可能會導致不孕，大約每30名子宮肌瘤患者中就有1名患有不孕癥。這被認為是因為肌瘤阻礙了精子進入子宮腔，如果它們位于子宮頸附近則更容易發(fā)生。由于子宮腔可能的扭曲，它還可能影響胚胎的植入和胎兒的發(fā)育。
二、漿膜下纖維瘤
漿膜下肌瘤是指在漿膜上發(fā)生在子宮外的良性腫瘤。增長通常向外延伸，當用成像技術檢查時，導致子宮的多余外觀。這種類型在育齡婦女中相對常見，但通常不會影響子宮腔的形狀或大小，因為漿膜下纖維瘤在外部生長。
與漿膜下肌瘤相關的癥狀通常不如其他類型的肌瘤明顯，并且不認為它們的存在與不育有關。但是，在某些情況下，漿膜下纖維瘤可能壓迫輸卵管，導致不孕。當體積較大時，漿膜下纖維瘤可能對懷孕產(chǎn)生重大影響，因為它們會增加對周圍器官的壓力。如果女性因漿膜下肌瘤而出現(xiàn)麻煩癥狀，手術切除子宮肌瘤通常是最好的治療方法。腹腔鏡檢查是最常用的手術，因為它可以方便地進入纖維移除區(qū)域。
三、粘膜下纖維瘤
粘膜下纖維瘤在粘膜下層的子宮內(nèi)側(cè)形成。這種類型比其他類型的子宮肌瘤少見，占女性子宮肌瘤的20例。粘膜下纖維瘤通常以壁內(nèi)肌瘤開始并向子宮內(nèi)膜腔生長以阻塞粘膜下層。當體積小時，可能沒有明顯的癥狀，但有些女性在月經(jīng)期間注意到特別大的出血并且腹痛增加。
粘膜下纖維瘤也可能導致不育。這可能是由于輸卵管阻塞或影響子宮腔的大小和形狀而發(fā)生的。粘膜下纖維瘤還對子宮收縮的能力產(chǎn)生不利影響，這會干擾精子和卵子的運輸。如果在懷孕期間存在，它們也可能會增大并增加流產(chǎn)和先天性畸形的風險。如果引起明顯癥狀，可以通過外科手術除去子宮肌瘤。返回目錄
【飲食保健】
除濕不能靠吃辣發(fā)汗
門診中，不少患者認為不適癥狀都是“濕氣重”所致，不分青紅皂白就盲目祛濕，結(jié)果適得其反。本期，記者采訪了南京市中醫(yī)院金陵名醫(yī)館教授張鐘愛、南京市中醫(yī)院肛腸科主任中醫(yī)師丁曙晴，就門診中常見的祛濕誤區(qū)為大家答疑解惑。
誤區(qū)一：大便容易粘在馬桶上就是濕氣重。丁曙晴表示，大便不成形、黏稠只是體內(nèi)有濕氣的外在表現(xiàn)之一。脾喜燥惡濕，如果體內(nèi)濕氣太重，脾臟就會處于超負荷工作狀態(tài)。脾不好時，消化吸收就差，出現(xiàn)口中黏膩不爽、上腹脹滿等問題。但不是所有大便黏稠都和濕氣重有關，由燥邪導致的更常見。
誤區(qū)二：吃辣發(fā)汗可祛濕。張鐘愛告訴記者：“不少患者認為，四川、湖南、重慶等地的人愛吃辣，是因為能發(fā)汗祛濕。”這些地方氣候潮濕，吃辛辣食物可以發(fā)汗，但中醫(yī)認為濕氣大多與脾的運化有關，和出汗關系不大，所以中醫(yī)更多是強調(diào)健脾利濕。日�？沙攒蜍�、陳皮、紅棗等溫補食材；平時多汗、反復感冒的氣虛患者，可吃山藥和大棗；胃口不佳的人可吃山楂等開胃食物。
誤區(qū)三：祛濕喝薏仁紅豆水最有效。不少人都會通過長期喝薏仁紅豆水祛濕。張鐘愛說：“有些女性是容易上火體質(zhì)，也堅持喝薏仁紅豆水，不僅起不到祛濕作用，反而會口舌潰瘍。”濕氣性屬陰寒，易傷陽氣�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：寒者熱之，說明寒性疾病要用溫熱的方藥治療。薏米祛濕雖好，但有一定寒性，紅豆性平，整個方子偏涼性。濕邪分濕熱和寒濕，薏米紅豆水只適合癥狀不嚴重的濕熱體質(zhì)。喝了薏米紅豆水把濕氣壓下去，好像癥狀減輕了，但卻傷了脾。脾胃運化食物需要陽氣，若寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，會損傷陽氣，抵抗?jié)駳獾哪芰υ絹碓饺酢?span>
